El yoga, la mejor frase que podría definirlo es, integración del cuerpo, de la mente y del espíritu.
Disciplina milenaria cuya práctica regular nos transporta a la salud corporal integral, al mejoramiento del equilibrio, alautodominio emocional, al control mental y a la elevación de la conciencia, permitiendo que alcancemos un estado de paz, alegría, salud y felicidad en nuestras vidas.
Comienza como una práctica de ejercicios, pero a la larga, se convierte en un estilo de vida, que nos permite cuidar y fortalecer y equilibrar nuestro cuerpo, mente y espíritu, gracias a la práctica de las asanas o posturas, el control de la respiración, la relajación total y la meditación profunda.
Aunque es una filosofía y un sistema originario de la India, hoy es una práctica popularizada a nivel mundial como de los métodos de acondicionamiento físico y desarrollo espiritual con más seguidores en todos los países.
¿Qué tipos de Yoga existen?
Por su condición milenaria y expansión en diversas regiones y culturas, existen varios tipos, que aunque preservan su esencia original, cada uno de ellos tiene características diferenciadoras. Por lo tanto, cualquier persona puede practicar esta disciplina, sola o en grupos, ya que existen diversas técnicas que se adaptan perfectamente a su condición.
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